Sikoloji

3 Rezon ki pwouve ke ri se yon bon bagay

LZ Granderson: The myth of the gay agenda (Jiyè 2019).

Anonim

Laughter ak Sante: lyen vètye

Yon bon blag, yon sèn komik … ak hop, ou pa bezwen plis pou éklatan ak rir .

Fizikman

Lè ou ri, li se yon masaj reyèl ki pran plas nan kò ou. Kontraksyon nan dyafram a stimul ògann ki tou pre: fwa, larat, lestomak, trip. Li tou detann misk ou epi konsa, fè fas a, kou, bra, vant yo pi rèd.

Nan sèvo ou

Dopamine pran sou, yon nerotransmeteur primè nan sansasyon plezi. E menm si zak la senp nan ri se anmèdan, reyaksyon yo ki swiv yo ap detann, paske tansyon ou ka tonbe apre gwo mouvman sa a. Se konsa, lè nou konnen ke yon minit nan ri ekivalan a 45 minit nan detant, li ta mal anpeche benefis nan ri !

Gade tou: Quotes souri

ri pou doulè

Pou kèk ane kounye a, benefis ki genyen nan ri yo rekonèt nan kominote a medikal. Nou pale sou ka geri terapetik .

Sibstans ormon yo lage lè nou ri, enèji nou otank posib epi redwi doulè a. Laughter ta Se poutèt sa ogmante papòt la nan soufrans.

Gen kèk chèchè diskite ke sa a aji sou sistèm iminitè a: Lè nou ri, antikò ogmantasyon nan saliv epi li ta dwe mwens vilnerab a enfeksyon tankou rim sèvo.

Plizyè etid, ki gen youn ki fèt pa Inivèsite a Maryland nan Baltimore yo te montre ke imè ak rir redwi risk pou yo maladi kadyovaskilè, patikilyèman enfaktis myokad. Men, plis jeneralman, espesyalis tout dakò ke rir diminye estrès ak tansyon.

Depi antikite, benefis ki genyen nan ri yo te make. Se konsa, doktè rekòmande ri 10 minit yon jou yo dwe an sante. Nou pa an mwayèn, depi nou ri sou 60 segonn nan yon jounen! Konbyen minit ou ri chak jou?

Fonksyon sosyal la nan ri

Ri aji kòm yon lyen reyèl sosyal. Pa gen anyen ki plis kominikasyon pase ri nan biwo kolèg ou oswa menm nan yon moun lòt nasyon nan lari a. Men, plis espesyalman, ri se yon m 'nan enfòmasyon, tou de sou vwazen ou ak sou tèt ou.

Pou sikològ, li esansyèl pou konnen kijan pou fè plezi nan tèt li, pou yo sonje ke yon sèl pa toujou pafè. Lè w konnen kouman ri nan erè yon sèl la ta pèmèt nou yo dwe pi konfòtab ak gen mwens inhibition.Lè sa a, reframing mwa l 'de tan zan tan pa ka fè mal.

Nou tout ri nan bagay diferan, ak nan plizyè fason. Gen moun ki pete soti ri pa tapping sou kwis yo, moun ki sneer plis timidly; louvri bouch oswa grin frizè, anpil eleman ki enfòme nou sou gou yo, senpati yo nan chak. Sa yo rele "an sante" imè (mete sou kote imè nwa oswa jòn ri) kreye yon klima nan konfyans epi ankouraje tout moun kraze gratis.

ri a se yo konsome san modération, paske jan sa di a ale: ri se sante!

Souri ki pi bèl nan zetwal

Gade tou: Devine ki zetwal sa yo souri apatni a?

© Geti

Gade tou sou aufeminin:

> 50 quotes jwenn resèt la pou kontantman

> Sa yo fraz 7 menm pi enpòtan pase yon "Mwen renmen ou"

> 10 bagay ke ti fi yo ta dwe tout pran