Kwizin

3 Resèt yo prepare yon kolasyon balanse ak super visye

Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry (Desanm 2018).

Anonim

Avoka a, an sante manje, zetwal nan foodistas

Se pou l 'ka di, pa gen okenn kolasyon tandans san envite avoka a sou plak li! Si nou prepare (kraze, sòs salad, smoothie e menm griye) oswa tou senpleman tranche, nou renmen manje sa a ak bon asid gra ak sous fib ak E vitamin (pa ezite konsilte tab la Ciqual, dokiman referans de ANSES pou plis detay).

3 lide entelijan yo sèvi kòm konsèy pou kolasyon

  • Limyè guacamole

    Olye ke mete krèm nan guacamole ou, ajoute creaminess gras a Danone nati yogout jan ou ajoute li. Yo nan lòd yo bay yon sipleman pwoteyin pandan kolasyon an sante ou, konsidere k ap sèvi sa a resèt ak bann sote poul.

  • pi popilè "zaboka pen griye a"

    Prepare yon zaboka kraze senp oswa menm tranch (yon ti kras sitwon pou yo pa bouche) avoka yo sèvi sou tranch pen konplé griye lven. Nou ajoute fre fèy koryandè oswa legim kri, epi nou jwenn ti goute bon gou yo pataje!

  • marmite nan avoka

    Louvri zaboka ou nan mwatye, retire nwayo a ak jis itilize mwatye li yo menm jan bòl gani: ton, fwomaj feta, rache zukèini, tomat tartar, ak kèk fre rekòt pye mant ak sitwon.

  • Avocado casserole ze

    chofe fou a 220 ° C. Sèvi ak zaboka ou tankou ramekin kraze yon ze, epis (noutmèg, kimen …) epi mete l nan fou a nan 200 ° C trimès nan yon èdtan, li nan pare!

Original lide ki baze yogout pou yon kolasyon etonan

kolasyon, tou de Dejene (manje maten) ak Manje midi (manje midi), se konsa pèmèt manje dous ak bon plat manje, epi pa gen pwoblèm lòd la. Pou egzanp, ou ka jwi yogout natirèl ou tankou ak lè ou vle!

Ak sijesyon yo gen anpil:

  • natirèl yogout + avoka = ap prepare yon krèm, sòs limyè, oswa ou kraze avoka ou ak yogout aromatize ou a (bon lwil oliv, fre koryandè, timerik …)
  • natirèl yogout + konkonb sòs salad = swa youn gen ladan yogout nan konpozisyon sa a nan abiye an, swa melanje fason tsatsiki
  • natirèl yogout + poul guacamole = pou livrezon nan pwoteyin plis, plis fraîcheur nan gou ak yon teksti pi pre relasyon
  • yogout natirèl nan farin lan nan gato ou = mouye yogout scones, gato blueberry elatriye.

Ak nan kou, nou pa bliye bwè a cho!

Yon lòt bon lide pou kolasyon: envite ou moute yo bòl an yogout dapre gou yo ak plonbe divès kalite.

Nan bèl ramekins, mete koupe fwi fre (tranche fig, pwa oswa pòm moso), grenn, grenn lwil oliv tankou nwaye oswa nwa, kokoye a griye, fèy santi bon tankou kannèl oswa vaniy … konbinezon yo yo intèrminabl, plezi a tou!Natirèl yogout akomode tout resèt kreyatif ak bon gou. Jwe ak kroustiyan, gou sezon an, aspè vizyèl la ki ouvè apeti a!

ze grenpe leve soti vivan nan reveye palè a!

Ki moun ki di kolasyon, tradisyonèlman di ze grenpe moute. Ak tradisyon an se sètènman bon, men kreyativite tou. Konbine de la ak sa a resèt ze grenpe ak kèk chili.

Pike grenpe ze resèt

Engredyan:

- 6 ze

- 4 vèt zonyon

- 1/4 ti zonyon jòn

- 1/2 lay lay

- 1 ti kiyè lwil oliv

- 1/2 ti kiyè chili poud

- sèl ak pwav

Preparasyon

Zonyon tranch, lay koupe, ak mawon chodyè a nan lwil oliv chofe sou medyòm-segondè chalè.

voye ak pwav chili.

Kraze ze yo sou melanj sa a ak melanje ak fouchèt la sou chalè ba jiskaske yon teksti trè mou.

Sezon ak sèl ak pwav.

Pwent an visye: Si sa yo grenpe moute sanble twò pikant nan kèk, mete yo sou tab brentch ou yon ramekin nan yogout Nati Danone ki pral adousi gou yo.

Pa ezite prepare resèt sa yo "ak sòs ou", kenbe nan tèt ou ke kolasyon se pa sèlman yon siksesyon bèl nan asyèt bon plat sou yon tab, men tou, yon moman ki dwe premye nan tout enkòpore itilite, pataje ak plezi.

Alye a pi byen nan kolasyon ou a, natirèl yogout

Mèsi a teksti limyè li yo ak gou delika li yo, Danòt Nature yogout fè li posib reyalize yon seri de varyete resèt ak visye pou yon kolasyon siksè. Anplis de sa nan gou li yo ak byen gastronomik, nou renmen sa a engredyan pou kalite nitrisyonèl li paske li bay kalsyòm ak pwoteyin (ki kontribye nan yon estrikti zo sante).

Ak yogout kapab tou yon manje nan chwa pou moun ki gen pwoblèm dijestif. Vreman vre, bakteri k ap viv li yo ka fasilite dijesyon nan laktoz.

Manje gou pi bon lè ou konnen yo bon pou ou!

Sous: Danone