Fòm Kò

4 Tèt tip apps reprann kontwòl nan kò mwen

The Dirty Secrets of George Bush (Jiyè 2019).

Anonim

Mwen tounen nan espò ak ton

Avèk Rezilta Runtastic , mo kle a se "rezilta", oswa rezilta yo.

Sa a Freemium app (nan premye gratis men tou peye si ou vle plis) pèmèt ou swiv egzèsis videyo yo bati sesyon jan ou vle ak jan ou kapab. Ou ka swiv tou pre-etabli antrennman soti nan 5 a 45 minit.

Si ou patisipe pou yon vèsyon peye (9, 99 € / mwa), li vrèman vo li, paske ak paramèt yo ou ranpli pa kreye yon kont, ou yo mete kanpe yon 12-semèn pwogram Customized: kantite sesyon chak semèn, dire sesyon, antrenè, swivi ak konsèy sante nitrisyon.

Pou telechaje app sa a, swiv lyen sa a.

Mwen jere rejim alimantè mwen yo rive jwenn pwa ideyal mwen an

Bliye alimantasyon yo ke gen sèlman rezilta yo ki gen yoyo yo sou balans yo. Non, ki sa ou bezwen se yon zouti yo wè pi klè ak jere manje ou. Konprann: pi byen konprann optimize sa ou manje.

Se konsa, nou download aplikasyon an Runtastic Balans sou smartphone l 'isit la, ki pral pèmèt ou analize sa ou vale. Ou sove chak nan manje ou chak jou (ki gen ladan ti goute ak fann, pa tronpe pou itilize pi bon), dòz kantite ak chwazi soti nan yon baz done enkwayab nan 600,000 pwodwi (engredyan anvan tout koreksyon, pwodwi marque, espesyalite rejyonal).

Chak jou, app a montre ou kantite kalori ou manje ak distribisyon an nan macronutrients - grès, idrat kabòn, pwoteyin - pran.

© 2017 Runtastic

Nan vèsyon an peye, ou ka mete plis tise byen objektif ou: pèdi pwa, balans, ton moute … epi li etabli ou yon plan an aksyon. Recipes yo ofri tou.

Se konsa, ki sa nou ap fè?

M de-ensiste nan meditasyon gide

Zenfie se yon app meditasyon gwo nan franse, sou yon mòd freemium: free pou yon entwodiksyon 10 sesyon, lè sa a peye si nou vle ale pi lwen paske nan 3 x chak mwa si ou komèt nan yon ane.

Zenfie bay konsèy a kesyon anpil / repons ke tout moun rive sesyon Podcast, ou kapab enskri yo swiv pwogrè li epi pètèt resevwa antrenè pèsonalize ak bonis. Yon moun kapab menm kesyon app a si nou mande yon kesyon ekzistans pa ankò ki nan lis nan FAQ la.

Mwen menm mwen te lèt majiskil sou yon dòmi pi bon

Nou konnen ke bon jan kalite dòmi se esansyèl pou bon sante, atitid bon, pa fè sa estrès, metabolize sa ou manje, grandi fin vye granmoun pi byen.Nan ti bout tan, nou pa pral fè ou yon desen!

Avèk Dòmi Pi bon, ou ka kontwole dòmi ou. Pou fè sa, ou bezwen mete smartphone ou akote zòrye ou (pa gen okenn pè, nou pral mete l 'nan mòd avyon pou fè pou evite vag sal), li te pran swen yo mete tan an reveye.

Lòt paramèt yo aprann: anpeche app a soti nan anyen ki ta ka afekte dòmi l ': kafe, pratik nan espò a aswè, estrès …

Nan denmen maten, nou sispann analiz la dòmi Le pli vit ke ou reveye, ak telefòn la bay ou ak enfòmasyon: longè nan mitan lannwit lan nan dòmi, bon jan kalite ak sik, reta nan tonbe nan dòmi. Ki sa ki adapte apre sa abitid li yo, èdtan li nan reveye, nan dòmi, selon bezwen reyèl l 'yo.