Kategori Fòm Kò

Konbyen tan fidélité dènye?
Lòt

Konbyen tan fidélité dènye?

Chif sa yo ki dènye nan Ipsos etid Gleeden * ka pè: 13 % nan fanm ak 21% nan moun admèt yo te deja te vire do . Enstiti biwo vòt la ak sit la date extramarital te vle konnen plis, epi pou yo eseye defini lè adiltè rezoud nan yon relasyon. 819 moun franse ki gen laj ant 18 ak 65 te kesyone sou afè lanmou yo.

Li Plis
Fòm Kò

6 Aktivite mwen kite nou nan bra bouyi

Lè leve yo tanperati a ak vini move tan an se amann, chanday yo tonbe, epi bra yo ap parèt. Men, lè sa a, souvan nou peye atansyon sou janm li, bounda l ', ab vant gwo ranfòsman l', kondisyon fizik, nan egzèsis Kulturism, Kouri, ak krèm menteur ... men sa ki fè yon sèl mete bèl bra Tonik? Pa anpil, se pou nou fè fas a li!
Li Plis
Fòm Kò

8 Gratis ak fasil pilat egzèsis, yo kòmanse nan kay

Vin trè popilè, metòd la pilates se ideyal pou moun ki vle nan misk nan pwofondè ak tendres. Avèk prèske 600 egzèsis, tout ak varyasyon miltip, pilates yo apwopriye pou tou de neofhytes ak ekspè. Pri a nan sesyon yo ak mank de tan anpeche ou soti nan bay sirèn pilates la? Bale eskiz sa yo ak do a nan men ou
Li Plis
Fòm Kò

10 Espò souvan ke nou jwenn soti nan monotone a

Ki jan yo chanje abitid ou yon ti jan ane sa a ak lansman an dekouvèt nouvo? Nou gen tandans konekte espò a ak pèfòmans lan, men pafwa li ka ponctué pa yon grenn nan bagay moun fou ak orijinalite. Prèv la, nou jwenn opur ou trè bèl espò aktivite, ki pral fè ou vle pou avanse pou pi. Se konsa, ale pou espò sa yo dwòl ki pral pote yon zès nan fantezi nan semèn woutin ou.
Li Plis
Fòm Kò

7 Rezon (ak plis ankò) ki pwouve ke naje yon anpil, anpil, anpil nan bon

Olympic Sport referans Naje se pratike sitou nan pisin lan. Fè yon Splash, pa rete tann, dwe gen yon pisin ap tann pou ou pa lwen ou nan chenn longè yo nan 25, 33 oswa 50 m. Medley pou yon Splash Pifò nan tan an lè nou kòmanse naje, li kòmanse ak bras an, men naje, yo Medley: bras nan (epi nou bay gabèl mete tèt la nan dlo a tanpri)
Li Plis
Fòm Kò

5 Espò pratike lè li se foche

Kouri, pou kont li, nan yon gwoup oswa klib ki senp, men radikal opsyon, nan kouri pa bezwen nan baz yon pè nan kouri soulye (plis oswa mwens teknik) ak yon konplèks twal ki youn nan yo santi l nan fasilite . ekipe a mwen bezwen: > Nan sezon lete a, yon bout pantalon senp ki gen yon levit (enpòtan nan pran swen nan tete ou) ak yon tèt tank pral fè.
Li Plis
Fòm Kò

20 Sistèm etwal fè tès (oswa ou pa) anvan sezon lete an

Kenbe yon kò rèv malgre ane yo ki pase oswa jwenn yon figi pafè apre tibebe a se pou pifò fanm fatigan. Zetwal yo, yo, konpetisyon imajinasyon ak mirak metòd: macrobiotic rejim alimantè, ki ba kalori, pwoteyin segondè, dezentoksikasyon geri prèske chak jou espò pratik, elatriye avantaj yo? Nou byen vit pèdi liv yo siplemantè.
Li Plis
Fòm Kò

Manje maten, poukisa pa zap li?

Yo dwe manje maten an dwe konsidere kòm yon repa reyèl, jis tankou manje midi oswa dine, ak kontrè ak kwayans popilè, zanmann zapper pa ede mens desann. Wi, kòm kirye jan li ka sanble, manje nan maten an ede estabilize pwa ou, oswa menm pèdi pwa! Si ou vle mens desann oswa pa, maten an se yon moman kle ba l manje tèt ou.
Li Plis
Fòm Kò

Kòman yo gen bounda bèl? Solisyon nou yo pou yon bou cho!

ou pral fyè de bou ou! Paske nou tout rèv yon bèl dèyè, fèm ak bouncy, pwopòsyon ideyal sublime yon Jeans ordinèr, nou souvan konsantre sou dèyè nou an. Sal sa a ki manhandled, chita sou li pou jou, kite li adousi tèt li. Rapid, pi plis pase yon minit a pèdi, nou pran nan men: objektif bounda bèl. Men
Li Plis
Fòm Kò

Ou deplase pwofondman e pa gen anyen fonn? Ki sa pou fè pou pèdi grès

Li vin trè, trè fwistre. Ou fè tout bagay yo dwe nan bon fòm: ou te deside skilte kò ou epi deklare lagè sou stigmata grès la nan sezon fredi. E ankò, ou ka pase tan nan jimnastik la, kouri, ak tès tout tutoryèl yo YouTube, pa gen anyen reyèlman chanje. Enposib pou wè rezilta ou te espere. Ok, nou se pa tout chans gen yon antrenè pèsonèl yo swiv nou sou yon baz chak jou
Li Plis
Fòm Kò

E si endèks la glisemi te pi enpòtan pase kalori reyèlman mens desann?

Ki endèks glisemi a, oswa GI? endèks glisemi a nan yon manje bay yon lide nan pousantaj la nan ki li pral asimile pa kò a. Pi wo nan manje a gen, plis la li pral lakòz yon Spike sik nan san, ki rezilta ... soti nan yon sezon otòn. An rezime, nou manje yon pwodwi ak endèks glisemi segondè, epi trè byen vit
Li Plis
Fòm Kò

Espò a pi bon yo ede m 'defi kalori

5 kle pwouve ke k ap deplase fè ou pèdi pwa dirab Pou kontwole pwa ou, ou gen yo satiate bòl manje ou. Men, sa pa ase. Li nesesè tou pou pran kò li nan men. Ak tou sa aktivite a pratike, espò a kontribye nan jwenn yon silwèt bèl ak sa a, pou plizyè rezon. 1. Sport mobilize rezève grès Pou bay yon efò
Li Plis
Fòm Kò

10 Bagay ki pral fè nou avanse pou pi ane sa a

1 monte bisiklèt nan pousye RPM la yo varye demach, pwèstans a, ak ogmante gwoup la Cardio, mete monte bisiklèt oswa monte bisiklèt (oswa k ap vire selon klib). Mizik nan pwofondè, atmosfè a antrenè ak motive, ak chenn mouvman inplakabl. Pafwa nan fè nwa a bay tèt ou san limit ak ... san yo pa gade lòt moun.
Li Plis
Fòm Kò

Manje byen ak nan moman sa a mèsi a kwonon nitrisyon

Chrononutrition, ki jan li travay? Dapre Dr Delabos, kwonon nitrisyon konsiste de manje tout manje, men nan moman jou a lè yo pi itil, yo nan lòd yo satisfè bezwen enèji nan kò a chak jou, san yo pa manje yo ak grès yo pa estoke nan kèk pati nan kò a, kreye koub endezirab. Dapre l ', bezwen yo zansèt natirèl nan imen an yo anrejistre nan kò a,
Li Plis
Fòm Kò

10 Ras konplètman fou, konplètman plezi pou plezi ant zanmi

Jou nan jarèt, pou yon kim bèl pati Prensip la : Kouri yo epi li deplase, dans, monte sou 5 km sou li a, chak kilomèt, swa yon dòz bave oswa yon sipriz. Epi yon fwa ou travèse liy lan fini, ou jwenn nan Bubble City, ki gen plis kim, yon dancefloor ak anpil lòt aktivite. Bonus : Goggles yo bay ak Bib la ak T-shirt.
Li Plis
Fòm Kò

Menopoz: 10 chanjman sa yo sou ki mwen kapab aji

Publicommuniqué One Stop afesman pwoblèm nan : Avèk menopoz, pwodiksyon estwojèn siyifikativman ak sispann nan ovilasyon ak sekresyon ormon nan ovè yo. Estwojèn jwe yon wòl kle nan kenbe Elastisite la nan po la. Avèk laj, po a rejenerate mwens vit. Genyen tou yon pèt nan pre-òmòn DHEA a, ki jwe yon wòl dirijan nan kenbe jivenilite a nan po la.
Li Plis
Fòm Kò

Pèdi pwa fasil: espesyal rejim alimantè nou parese!

Pou konte kalori, fè makèt ou nan magazen manje sante oswa pase 2 pm Dekri etikèt yo nan chak plat, li pa tas ou nan te. Nou konprann ou! Espesyalman depi ou reyèlman pa vle depanse èdtan panse sou rejim alimantè ou oswa ale nan yon dyetetist. Jivraj la sou gato a, ou pa reyèlman vle chanje fòm ou: petèt ou pa renmen kwit manje twòp
Li Plis
Fòm Kò

Defi 21 jou pou fè kò mwen an

Anvan jou ferye yo, ou vle santi w pi byen nan kò ou. Pou nou byento sanble plezi, plezi nan espò plaj ak rebò anba parapli a! Pou nou ka rekonsilye avèk kò nou, pou nou fè plis an amoni avèk tèt nou, nou pwopoze ou pou swiv yon pwogram espesyal pou fè lakay ou. Egzèsis yo swiv yo trè senp. Planch anvlòp pou abs ak obliques
Li Plis
Fòm Kò

Konsèy sa yo 21 ki travay gwo pou Slimming kwis yo (ak bourik)

Pwogram kwis manje a kòmanse sou bò manje 1. Limite grès la, epi chwazi sous lipid ou Moun kenbe repete li, men wout la sèlman nan pèdi pwa, ak nan ka sa a mens kwis se yo gade rejim alimantè l 'yo, ak balans nan limit kontribisyon yo move nan grès. Ban tout sa se charcuterie, fwomaj, bagay dous apre 12h
Li Plis
Fòm Kò

Ywit senp (ak fasil) egzèsis pou yon kò rèv san kite kay

Glutes, Abominab ak Janm Steel Avèk vitès la ajitasyon nan lavi chak jou, aktivite fizik souvan neglije. Epi, koulye a, ak rive nan bon tan, nou soufri plis pase tout tan konsekans. Oke, pa panike, si ou vle gen yon kò ton pou montre nan ete sa a, ou ka fè li fasil ak egzèsis kèk sa yo. Metòd GAP (ki soti nan Panyòl ""gluteos
Li Plis
Fòm Kò

Konsèy yo pi byen yo dezentoksike kò l '

Detox ki te buzzword a pou kèk ane kounye a. Dezentoksikasyon osi vit oswa Mono rejim alimantè, ji geri, dezentoksikasyon èrbal, semèn nan dezentoksikasyon ... vle di anyen ak tout bagay sou sijè a: danje pou kèk, mòd relijye limit pou lòt moun oswa atravè rejim alimantè radikal. Enterè a nan swiv yon detox Sonje ke jèn nou yo se 90% sa yo ki nan zansèt pre-istorik nou an.
Li Plis