Moun

Ciara revele ki jan li te pèdi kilos li post gwosès

Nicki Minaj - Anaconda (Jiyè 2019).

Anonim

Nan mwa me 2014, Ciara akeyi li yo Premye pitit, ti kras Future . Tankou zetwal anpil, jenn fi a byen vit jwenn figi l '. Yon pèfòmans reyèl depi li te pran sèlman kat mwa anvan li pèdi tout liv li apre gwosès la. Natirèlman, kesyon an ki rive nou se: ki jan li te reyisi? Oke, Ameriken an te di nan yon entèvyou ak la> Fòm Magazin ki moun ki ofri l 'kouvèti a nan li yo September 2015 © fòm

Ciara

chantè

fèt (e) 25/10/1985

view biyografi

  • Al gade nan foto
  • nan reyinyon li yo ak piblikasyon an

Ciara confiée ke lè tann li ti bebe, li te prive de anyen, men lè li te kòmanse jwe espò, li te ale sou tèt nan fè egzèsis la. " Lè m 'te ansent ak Future, youn nan bagay sa yo mwen te aprann byen vit se pa janm kite yon fanm ansent grangou, paske lè mwen te grangou, mwen te tankou bèt nan bwa Tasmanian, mwen vale tout manje a mond lan te ofri. li te fèt, lè mwen pa t 'kapab fè egzèsis ankò, mwen kontinye manje ak mwen te pran 27 kilos ", te kòmanse chantè a anvan kouri dèyè:" Men, le pli vit ke doktè a te di mwen ke mwen ta ka jwenn tounen nan espò a, mwen te sou tapi nan jou kap vini an. Yon fwa mwen te resevwa rabè, Mwen resevwa fòmasyon de a twa fwa pou chak jou "Evidamman di, orè a nan zetwal la te pi plis pase plen." Pou espò premye fwa mwen, Mwen te travay ak antrenè Gunnar Peterson, Lè sa a, mwen te gen de sesyon cardio pita nan jounen an. Avèk yon plan nitrisyonèl anpil, mwen te pèdi 27 kilo nan kat mwa. Se te yon pwogram trè entans, epi mwen te trè konsantre pi wo a . " Nitrisyon Ciara kòm

an> Fòm Magazin

Lè sa a, kesyone entèprèt nan Yon, De etap sou abitid manje l 'yo. " Lè mwen sou yon rejim alimantè strik, nan kèk pwen, mwen bezwen manje Fries, yon chizbourger oswa yon pitza. Ak Oreos ak vaniy krèm glase! Mwen menm mwen panse ke lit bwè nan dlo ak pirifye kò nou an esansyèl. Li te ede m 'anpil pèdi pwa. Mwen di tèt mwen ke dlo a se remèd mwen pou rete nan fòm. Mwen gen yo bwè apeprè 4 lit yon jou , eksplike Ciara Lè li tante pa yon bagay, men li pa vle twòp, li toujou di tèt li: "' Manje pa vole'. Ou konnen, jou sa yo lè ou panse ou gen manje yon plat pasta?Lè mwen eseye rezonab, mwen pran yon minit mande tèt mwen, 'Èske ou reyèlman bezwen manje tout sa? . Li pral toujou gen si ou vle apre . manman zetwal: Gade tou: Matènite: zetwal sa yo ki parèt sou Instagram! Li li tou: Ciara toutouni sou kouvèti a nan Vibe

Abònman nan Bilten nouvèl la Buzz