Matènite

Mwen se ansent: konsèy nou yo vole estrès gratis

CS50 2016 Week 0 at Yale (pre-release) (Jiyè 2019).

Anonim

anvan

- Fè yon balans ti anvan yo kite. Al gade nan doktè ou premye enfòme l 'sou depa ou a ak koute konsèy l' yo.

- Pran avèk ou kat matènite ou ak preskripsyon ou si sa nesesè.

- Jwenn enfòmasyon sou enstalasyon medikal tou pre plas vakans ou.

A konfòtab

vwayaj ki enpòtan se vwayaje nan kondisyon bon, pou fè pou evite sa ki lakòz yon travay foskouch oswa twò bonè.

- Avyon rete pa lwen wout la ki pi Benign ak ap detann nan transpò. Men, nan 7 mwa nan gwosès, sa a vle di nan transpò fòtman dekouraje pou yon vwayaj long. Epitou ou dwe konnen ke, akòz twò bonè risk livrezon nan vòl, jeneralman Airlines refize fanm ansent pi lwen pase mwa a 7th. Mande anvan ou kite ak toujou pran avèk ou yon sètifika medikal ki endike dat teyorik la nan livrezon ou a.

- Evite chita twò lontan. Sonje pou leve epi mache sou ale a pou diminye pwoblèm sikilasyon yo. Rete idrate. Li rekòmande pou bwè 1 lit dlo pou 5 èdtan nan vòl.

Lòt mwayen transpò

Machin nan. Ou ka kondwi si ou santi li. Si ou pa, pito chita nan do a ak senti sekirite a pi wo a ak anba vant ou. Pozisyon chita se fatigan. Se poutèt sa rekòmande yo sispann chak de zè de tan. Epitou prefere vit vwa ti wout likidasyon.

- Tren an se ideyal. Si w ap vwayaje pou kont ou, vwayaj limyè.

- Vèsyon an bato a kabotaj pa se entèdi men, sepandan, li se pa pridan antreprann yon gwo kwazyè nan lanmè, byen lwen soti nan ankenn estrikti ki lopital.

Chwazi destinasyon ou pa pran prekosyon ou

- Ou ka planifye destinasyon byen lwen pou premye mwa yo men sa a se pa rekòmande soti nan mwa a 7yèm .

- Nan sis semèn ale, pa ale plis pase de zè de tan lwen sit livrezon ou.

- prefere destinasyon kote ou ekspoze tèt ou pa twòp solèy . Pifò manman ki soufri soufri soti nan chalè. Sa a aksantye fenomèn nan swè ak fè pwomosyon dilatasyon an nan veso sangen yo. Pye ou yo lou ak risk pou yo gen mak detire pi gran, menm avèk bon hydrasyon. Anplis de sa, risk pou yo gwosès mask se reyèl.

- Favori Seaside : naje se espò ideyal la pou fanm ansent.

- Pou destinasyon ekzotik, peye atansyon sou moustik (rad ak manch, pwodui anti moustik …), nan manje (pa manje kri, lave ak kale legim, toujou manje vyann byen kwit, pa fè sa bwè dlo nan boutèy sèlman kapsulaire).

- Chwazi kote ou ka ale san yo pa fè vaksen.

- Sonje pou rès epi chwazi yon pwogram limyè pou vizite. Non orijinal non ide yo

Gade tou: 170 non orijinal yo jwenn non an ti bebe pafè

© Istock - valio84sl

Gade tou:

- Toxoplasmosis ak gwosès

- Hypertension pandan gwosès: siveyans se esansyèl!

- Ki sa ki jou ferye ak yon ti bebe?