Fòm Kò

Tabak: Èske nou ka sispann fimen san yo pa resevwa grès?

George Bush, Skull and Bones, the CIA and Illicit Drug Operations (Janvye 2019).

Anonim

Gen krentif pou nan wè pake a balans pafwa pran sou konsyans la nan efè ki danjere nan fimen sou sante. Anpil fimè yo konsa ezite sevre tèt yo konplètman pou yo te pè pran pwa. Yon etid syantifik ki sot pase yo bay yo rezon sou yon pwen: sispansyon fimen mennen an reyalite nan majorite nan ka pran yon liv kèk. Nan lòt men an, sa a pa ta dwe akòz yon kòz konpòtman men nan yon predispozisyon fizyolojik.

Pa obsève 20 pasyan sou yon peryòd de 9 semèn, chèchè nan Zurich Inivèsite Lopital * te jwenn ke sispann fimen pafwa lakòz nan pran pwa. Nan mwayèn, fimè ak fimè ki kite fimen te pran yon mwayèn de 2 kilo pandan etid la.

Epi, se pa t 'kapab dwe eksplike pa yon ogmantasyon nan konsomasyon kalorik akòz griyotaj twòp nan pon retrè a, men pa chanje Flora yo entesten apre yo fin kanpe fimen. Syantis yo analize makiyaj jenetik la nan zantray bakteri obsève sijè e yo detèmine prezans a, nan fimè sibi kite fimen, tansyon bakteryolojik (Proteobacteria ak Bacteroidetes), espesyalman répandus nan mitan pèp obèz ak kòz la nan yon ogmantasyon kalorik.

Flora nan entesten nan fimè ak ki pa fimè, nan lòt men an, chanje ti kras pandan etid la.

An konklizyon, chèchè yo te revele ke sispann egzije pran 4 a 5 kg nan ane annapre a sigarèt nan arè . 80% nan ansyen fimè yo ta pran jiska 7 kilo.

3 konsèy yo sispann fimen san yo pa pran pwa

Akote de konklizyon yo byolojik nan etid sa a pou kite fimen pa vle di pran pwa, sepandan, kèk konsèy ka bay la.

> Lè yo sipòte yon nitrisyonis

Sipò yon doktè pandan sispansyon fimen kapab itil. Li pral kapab ba ou nitrisyonèl konsèy ak adapte rejim alimantè ou a bezwen ou pandan peryòd sa a sigarèt ki sot pase a.

> Kòmanse ankò

Kite fimen kapab tou tan pou fè lòt rezolisyon bon. Adopte yon rejim ekilib balanse ak rezime espò a ap akonpaye sa a nouvo, sante lavi.

> Vin okouran de kò ou

Pi wo pase, rete fimen ap afekte sante ou. Li konnen ke twòp, sigarèt la se yon pwazon pou kò a. Yon fwa lasimilasyon konsyans, abitid ou pral chanje, epi ou ap remake ke pi lwen pase poumon ou, po ou, souf ou, estrès ou a oswa dan ou te tou benefisye de retrè ou yo.

Se avèk yon ti chans, ou ka fè yon pati nan pousantaj la nan fimè ki pa pran yon gram pa rete fimen. Li nan vo yon eseye, dwa?

* etid ki fèt pa Gerhard Rogler ekip nan inivèsite University Lopital Zurich a ak pibliye sou sit la Swis National Research Fon (NSF)

Tout suppressant apeti Manje pou sante griyotaj

View tou: suppressants Manje apeti suppressant 51 apeti ki ankouraje sasyete

© iStock

li tou: Tabak: yon entèdiksyon pou anba 21?

jwenn anpil nan konsèy kite fimen fèt san pwoblèm sou Sante AZ